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南昌中山皮肤病医院专家介绍，度过怨声载道的夏天，秋季的凉爽悄然而至。当然一同到来的不止秋的天高气爽，还有超down皮肤状态以及猛长不休的痘痘。

为什么秋季痘痘猛长？

秋季痘痘疯狂生长的原因主要包括气温变化大、气候干燥、护肤不当等多种原因构成；

具体表现为：干燥的秋季，容易夺走人体水分从而导致体内体外大量失水，毒素需要水作为载体排除，缺水就容易导致毒素残留体内无法排出。

同时皮肤干燥角质会增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往较轻的痘痘也可能在这个时候加重，或者是皮肤内隐藏的痘痘也会在这个时候冒出来。

此外季节变换温度骤然变化，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的痘痘。秋天紫外线也是刺激皮肤、加重长痘的一个原因。

如何应对猛长的痘痘？

秋季皮肤补水尤为重要，体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则强调把清洁做好，使用补水锁水保湿护肤品，秋季云层薄，紫外线非常强烈，容易导致皮肤敏感，秋季护肤要注重防晒。

补充水分：及时补充水分，多喝白开水，多吃水分多的水果蔬菜，水对皮肤是zui根本的增湿剂，它能延缓皮肤起皱。

保持面部清洁：经常清洗脸上分泌的油脂，让肌肤感觉清爽以免细菌附着。秋季空气干燥，洗脸后要涂抹护肤品，为肌肤补水，做好肌肤的补水可以控制肌肤水油平衡，避免长痘。

饮食清淡：秋季饮食因以滋阴润燥为主，避免吃辛辣上火的食物，多吃易消化吸收，多吃水果蔬菜，尽量避免多吃热量高的油炸，奶油，巧克力和辛辣食品。

作息规律：良好的生活习惯

、规律的作息时间可以有效调整人体内分泌，皮肤在睡眠时间可以得到很好的调养与修复，如果睡眠不好，皮肤保护机能就会下降，痘痘也就缠了上来。